百科知识

当前位置:好酒招商网 > 百科知识 > 饮料饮品百科 > 苏打水能经常喝吗,有助于减肥吗

苏打水能经常喝吗,有助于减肥吗

2020-12-23 14:47:25 来源:食联招商网

当你稍加注意近期的饮料发展趋势,很容易就会发现苏打水很受人们的欢迎。有的人甚至用其代替了矿泉水,一次买一箱回家,以便及时享用,给身体补充一定的水分。而且苏打水的口味多样,西柚味、柠檬味、青柠味等等皆有,愈发受欢迎。那苏打水能经常喝吗?

苏打水

经常喝苏打水对身体不好。苏打水有利于养胃,因为苏打水能中合胃酸。但是如果胃酸分泌较少的话,长期饮用苏打水也会造成一定的伤害。而且,虽然苏打水有助于缓解消化不良和便秘的症状,但长期喝苏打水轻则厌食、恶心、头痛,重则可能会引起碱中毒。尤其老年人及肾脏病患者,长期喝的话,容易发生碱中毒。

单纯喝苏打水减肥是行不通的,苏打水属于碱性水,可以适当喝些,根本的减肥方法是通过运动和饮食控制来达到目的。饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,一定要坚持不懈。

总而言之,苏打水是不可以经常喝的。苏打水是一种碱性水,人们日常适量喝一些可以,但是经常喝可能会引起肠胃不适,出现腹痛、头疼、厌食等问题,严重时还有可能出现碱中毒情况,危害身体健康。此外,长期喝苏打水还有可能导致骨质疏松,人们少喝为宜。

免责声明

1.本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由好酒招商网小编整合,转载请注明好酒招商网出处。

2.转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。

3.如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与好酒招商网客服联系。联系电话:13393742861

×

找产品,做代理!无需查找,直接留下您的需求,我们将帮您找到好产品!