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五谷豆浆是哪五谷,豆浆有哪些搭配方式

2021-09-23 11:27:36 来源:好酒招商网

豆浆,油条和鸡蛋,经典的早餐搭配,既能补充上午需要的能量又营养健康。现在的豆浆配料多种多样,制作出的豆浆既有常见五谷豆浆,黄豆豆浆,还有百合莲子等新类型豆浆。那五谷豆浆是哪五谷,豆浆有哪些搭配方式呢?一起来了解一下吧。

豆浆

豆浆做为早餐对人体是非常友好的,是能量来源的一种。五谷豆浆并不是真的指五种谷物,而是根据自己的喜好,将生活中常见的一些粗粮,细粮搭配在一起放在豆浆机中榨汁,常见的原料有黑豆、黄豆、花生、杏仁、核桃、大米、小米、玉米等。

豆浆的各种搭配方式:

标配版五谷豆浆:红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量。

制作方法:红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用,将浸泡好的各种原料放入豆浆机中。加入足量的清水,启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟,倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用。

解暑降火类红枣绿豆豆浆:红枣(去核)15克 绿豆20克 黄豆40克 白糖50克 清水适量。

制作方法:将绿豆、黄豆浸泡6-16小时,将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖。

滋补保健类百合莲子豆浆:百合10克 莲子肉10克 银耳10克 绿豆40克 冰糖50克 清水适量。

制作方法:将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软,将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵将绿豆浸泡6-16小时。将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

豆浆

随着人们越来越注重养生,健康的饮食方式也就更受欢迎,豆浆就成为了必不可少的饮品。以上就是关于五谷豆浆的介绍和一些常见的豆浆搭配方式。从明天开始,小编也要尝试制作各种豆浆了,希望这些建议对你有所帮助哦。

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