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经常吃罐头有哪些危害,这几点需要注意

2021-10-15 18:05:56 来源:好酒招商网

罐头食品多种多样,水果罐头更是拥有五颜六色的外表,颜色特别吸引人,难免会给人食欲感。尤其是小朋友们更没有抵抗力。有的朋友特别喜欢罐头,隔三差五就会买着吃,偶尔也会产生疑问,经常吃罐头对身体好吗,经常吃罐头有哪些危害呢?

罐头

罐头中含有一定量的防腐剂,为延长保存期,罐头食品在制作过程中要加入防腐剂(常用的如苯甲酸)。一般而言,罐头食品所加防腐剂经过检验对人体无毒害作用,少量短期食用是相对安全的,但是,经常食用对身体健康还是会有损伤。

含有添加剂。罐头中加入添加剂是为了使食品的味美,在加工过程中,罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等,对处在长身体阶段的小朋友不太友好。

损失维生素。罐头加工后损失维生素C大约有10%-60%,维生素B1损失20%-80%。其他类型的营养物质也有不同程度的损失,所以罐头的营养远远比不上新鲜的水果,当我们想吃某种水果时,尽量选择购买新鲜的水果。

另外,罐头在制作时会加入过量的盐或者糖,水果本身的营养是均衡的,做成罐头后维生素相对减少,糖与盐吃多了会对身体健康造成一定的影响,不仅会导致肥胖,还会增加身体器官的负担,所以罐头食品平常要注意食用量哦。

罐头

颜色绚丽,味道香甜的罐头让人口水直流,但是任何好吃的食品都不能过量食用,否则会带来其他的问题。市面上的罐头添加剂较多,我们也可以自己在家制作罐头,既能保证品质又能吃到新鲜的罐头,喜欢罐头的朋友可以自己尝试一下哦!

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