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水果麦片上火吗,可以怎么吃

2021-07-19 17:54:46 来源:食联招商网

现在很多人为了节省时间或减肥早上会冲泡水果麦片喝,简单方便,而且还很好喝,可以用牛奶、酸奶冲调,也可以煮熟吃。不过有人担心水果麦片吃多了会上火。那么水果麦片上火吗?

水果麦片

水果麦片主要由水果干和麦片组成,水果干中有丰富的营养,而麦片有丰富的膳食纤维,既能饱腹又能促进消化,搭配在一起吃是很有营养的,而且热量也并不高,还有助于减肥,因此很多人都喜欢泡水果麦片喝。

通常来说,水果麦片是不会上火的。水果麦片中麦片多是燕麦片,性平,是不会增加体内热气的。但市面上卖的麦片,为了增加口感,也使麦片更好吸收,会加入一些添加剂,吃多了会导致上火,所以在食用麦片时适量就可以,或者选择的纯燕麦片,既营养也不用担心长胖。

水果麦片也有多种吃法,水果麦片既可以当零食直接吃,酥脆可口还有嚼劲;也可以泡牛奶吃,水果麦片与牛奶搭配,奶香软糯,营养又美味,或者配上酸奶搅拌吃,口感更佳,也可以煮熟吃,麦片更软糯,燕麦的味道也更香。

水果麦片

水果麦片是不会上火的,但是里面有添加剂,吃的时候也要适量,或者选择纯燕麦片更有营养,不用担心是否会上火。日常吃的水果麦片既可以干吃,也能搭配酸奶、牛奶或煮熟吃,水果麦片既好吃又有营养,还有多种吃法,你喜欢怎么吃呢?

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