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水果麦片用什么牛奶泡,水果麦片减肥吗

2021-10-14 15:39:30 来源:好酒招商网

水果麦片好像特别受欢迎,它含有各种丰富的水果干和即食燕麦片。可以直接吃也可以用热水一冲,营养丰富,口感多样,特别适合作为早餐。不过也有很多人喜欢用牛奶泡着吃,那水果麦片用什么牛奶泡更好呢,水果麦片减肥吗?

麦片

酸奶或牛奶都能用来泡水果麦片,酸奶的口感更醇厚,与水果麦片结合味道更丰富一些,并且水果麦片和酸奶都是能量较低的食物,更适合减肥的朋友哦。如果喜欢酸味更重一些,就选择纯酸奶,纯酸奶制作过程中不加糖,味道更纯;不喜欢吃酸的,就选择一般的酸奶。

水果麦片也可以用纯牛奶泡,冷牛奶泡出来口感脆脆的,加热可以做成水果燕麦粥,软糯香甜。水果麦片含有各种果干,含糖量较高,在选择牛奶时我们可以使用无糖的,这样可以少摄入一些糖分,健康的生活方式需要自己创造哦。

很多人在减肥期间都会把水果麦片作为代餐食品,其实减肥关键要控制摄入的热量,平时要注意饮食,然后适当运动。有些水果麦片所含的热量或糖分并不低,所以我们在购买时一定要注意它的成分表。即便是减肥期间也要注意营养均衡,单一的食物对身体健康不益,所以水果麦片是个不错的选择。

麦片

所以,平时早餐可以用水果麦片制作,牛奶,酸奶,果奶都可以用来泡水果麦片。五分钟就能准备好一顿丰富的早餐,再也不用担心起晚没有时间准备早餐了。减肥的朋友可以将水果麦片作为代餐的一种,既能饱腹又不会摄入太多热量和糖分,一举两得的好方法!

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